7 Makanan Sehat untuk Jantung

Konsumsi makanan sehat untuk jantung serta melakukan gaya hidup sehat bisa membuat kita terlepas dari resiko terserang penyakit jantung.

Ketika uang berbarengan, resiko kematian karena penyakit jantung akan menyusut.

Tidak hanya konsumsi makanan sehat untuk jantung, yang tidak kalah terpenting merupakan hindari makanan siap saji serta serba instant.

Makanan cepat saji yang kaya cholesterol jahat bisa tingkatkan resiko penyumbatan saluran darah yang bisa berbuntut pada serangan jantung.

Untuk hindari resiko terserang penyakit jantung, kita pasti memang perlu mengaplikasikan gaya hidup sehat, seperti konsumsi makanan sehat, berolahraga teratur, serta tidak merokok.

Grup makanan sehat

Salah satunya gaya hidup sehat yang bisa kita lakoni merupakan konsumsi makanan sehat untuk jantung.

Lalu, apa makanan yang disebut?

Untuk menyehatkan jantung serta membantunya bekerja dengan kuat, senyawa fitonutrien yang ada pada sayur serta buah dapat berguna.

Senyawa ini menolong membuat perlindungan tumbuhan dari kuman, jamur, serta hama pengganggu.

Sedang buat manusia, senyawa ini bisa menolong badan bekerja dengan baik.

Di bawah ini beberapa makanan yang memiliki kandungan fitonutrien.

1. Kacang

Memperbanyak makan kacang, contohnya kacang merah, sampai tiga cangkir satu minggu.

Tidak hanya kaya fitonutrien yang baik untuk jantung, kacang-kacangan juga kaya kandungan serat serta air yang membuat kita cepat kenyang.

Keadaan ini pasti menolong kita tidak untuk konsumsi semakin banyak kalori.

Selain itu, kacang-kacangan juga kaya anti-oksidan yang bertindak menahan rusaknya sel karena paparan radikal bebas menjadi pemicu kanker, penyakit Parkinson, serta Alzheimer.

2. Biji-bijian utuh

Konsumsi biji-bijian utuh seperti gandum, beras merah, atau jagung menjadi sumber utama karbohidrat, bisa turunkan resiko terserang beberapa penyakit.

Contohnya, penyakit jantung, diabetes, beberapa type kanker, serta obesitas.

Hal seperti ini karena biji-bijian itu memiliki kandungan protein, serat, anti-oksidan, vitamin B, serta mineral. Mineral yang disebut merupakan zat besi, zinc, serta magnesium.

3. Apel

Konsumsi 1-2 apel /hari dipercaya bisa kurangi resiko penyakit jantung.

Apel efisien kurangi cholesterol jahat pada tubuh serta menolong mengatur gula darah.

Hal seperti ini karena berlangsung karena tidak hanya memiliki kandungan fitonutrien, apel juga memiliki kandungan senyawa lainnya yang baik untuk jantung, yakni epicatechin.

Zat ini merupakan senyawa yang kaya anti-oksidan serta bisa menolong kurangi desakan darah.

4. Bawang putih

Bawang putih di ketahui tidak merubah desakan darah, hingga bisa kerap dikonsumsi.

Bawang putih dapat juga menukar garam untuk meningkatkan perasaan gurih pada makanan.

Hal seperti ini baik untuk kesehatan jantung, karena semakin banyak mengkonsumsi garam akan semakin tinggi resiko terserang desakan darah tinggi, yang bisa menyebabkan penyakit jantung serta stroke.

5. Anggur

Faedah anggur disangka punya potensi menahan penyakit jantung serta hipertensi atau desakan darah tinggi.

Ini karena buah anggur memiliki kandungan serat serta flavonoid yang baik untuk menahan rusaknya jantung.

6. Buah beri

Macam buah berikan seperti bluberi, strobery, rasberi, serta blackberry bisa jadikan cemilan sehat.

Buah berikan yang kaya serat serta anti-oksidan disangka dapat kurangi kesempatan terjadinya serangan jantung.

Diluar itu, perasaan manis dalam buah berikan tidak menyebabkan diabetes.

Walau demikian, riset tentang dampak buah berikan dalam membuat perlindungan kesehatan jantung masih tetap memang perlu dikaji selanjutnya.

7. Teh hijau

Berdasar pada hasil riset, mereka yang minum lebih dari lima cangkir teh hijau dalam satu hari mempunyai resiko seputar 25 % lebih rendah alami kematian karena serangan jantung serta stroke.

Akan tetapi, hati-hatilah dalam konsumsi teh hijau. Minum lebih dari lima cangkir teh hijau setiap hari bisa tingkatkan resiko terserang penyakit batu ginjal.

Oleh karenanya, bila konsumsi banyak teh hijau, memperbanyak juga mengkonsumsi air putih supaya terlepas dari dehidrasi serta supaya skema kemih masih lancar.

Tidak hanya konsumsi makanan sehat untuk jantung, baiknya batasi konsumsi garam tidak lebih dari 5-6 gr /hari atau sama dengan 2000-2400 mg sodium (natrium) /hari.

Sedang buat orang yang mempunyai resiko penyakit jantung, mengkonsumsi sodium optimal merupakan 1. 500 mg.

Kita juga memang perlu berolahraga dengan cara teratur, serta hindari merokok supaya badan sehat, serta jantung selalu kuat memompa darah ke semua badan dengan baik.

Tips Memilih Kacamata Untuk Wanita Berhijab

Tips Memilih Kacamata Untuk Wanita Berhijab – Siapa katakan dengan berhijab gak dapat bergaya. Telah gak jamannya tuch. Saat ini wanita berhijab banyak yang memakai kacamata akan tetapi sering alami kesusahan dalam pilih kacamata yang pas. Tidak sesederhana wanita yang tidak berhijab yang cuma pilih kacamata berdasar pada bentuk muka, soalnya tidak hanya pilih kacamata wanita berdasar pada bentuk muka harus juga pilih kacamata yang sama dengan hijab yang dipakai. Sedang hijab yang dipakai tetap berganti-ganti baik jenis ataupun warnanya. Lantas bagaimanakah cara yang pas supaya bisa pilih kacamata dengan jenis yang sesuai dengan untuk beberapa wanita berhijab? Di bawah ini ada sekian banyak panduan yang mungkin saja bisa menolong anda untuk menangani permasalahan ini :

Tips Memilih Kacamata Untuk Wanita Berhijab

1. Pilih jenis kacamata yang sama dengan bentuk muka anda.
-Sebagaimana wanita yang tidak berhijab, buat anda wanita berhijab yang akan pilih kacamata terlebih dulu pilih kacamata yang sama dengan bentuk muka anda.
-Untuk wanita yang mempunyai bentuk muka bulat (sama memiliki pipi yang lebih padat) sangat baik pilih frame kacamata yang dapat membuat muka tampak lebih panjang serta tipis.
-Anda yang memiliki bentuk muka oval dapat bebas berekspresi dengan beberapa bentuk frame.
-Bila anda memiliki bentuk muka hati, type kacamata besar bisa sama dengan anda.
-Untuk bentuk muka persegi, sangat baik tidak menunjukkan garis pojok keras anda, soalnya akan semakin menonjolkan ciri-ciri kuat anda. Untuk membuatnya tampak lembut, pilih kacamata berbingkai oval atau bulat.

2. Pilih kacamata yang sama dengan hijab yang tetap dipakai
Buat anda yang berhijab jenis sederhana cari kacamata dengan gagang ramping yang terbuat dari besi atau titanium. Supaya saat anda pakai gagang kacamata tidak mengungkap sangat lebar hijab yang tengah anda gunakan. Untuk wanita dewasa yang umumnya menggunakan hijab yang praktis (hijab secara langsung gunakan), pilih kacamata dengan gagang besi serta frame depan tanpa bingkai atau rimles frame supaya muka tampak fresh. Karena telah ada kacamata yang menonjol pada ruang muka jadi jangan pernah menggunakan hijab yang mengembang serta melingkar-lingkar dibagian kepala, tetap pilih hijab dengan jenis sederhana.

Buat anda wanita yang kerap berkeringat pilih kacamata dengan gagang yang anti karat atau terbuat dari plastik. Karena gagang kacamata ada didalam hijab, soalnya jika anda pilih gagang dari besi maka dapat cepat berkarat. Pilih frame kacamata yang berwarna netral seperti warna hitam, coklat, putih atau merah bata supaya kacamata tetap pas dengan warna hijab yang dipakai. Untuk macamnya dapat sesuai dengan hasrat saja akan tetapi sangat baik pakai kacamata dengan ukuran lensa kacanya yang dikit semakin besar supaya mata anda tampak agak besar.

Buat anda yang suka bergonta ubah kacamata atau pengagum tren kacamata wanita paling baru, tentunya anda begitu bebas pilih kacamata sesuka hati anda. Akan tetapi, anda mesti mengakali hijab yang dipakai bukan jenis frame kacamatanya. Soalnya tidak semuanya hijab dapat dicocokkan dengan kacamata yang anda pilih. Ada yang menggunakan kacamata dengan gagang diluar hijab serta ada yang di dalam hijab, bergantung langkah anda menggunakan hijab.

Tips sarapan dengan sayuran

sarapan sayuran

Pagi hari adalah saat aku menginginkan karbohidrat: kentang, roti panggang, dan bubur, tolong. Tapi saya ingin menemukan cara untuk memasukkan lebih banyak sayuran. Ternyata sarapan itu sebenarnya bisa menjadi salah satu makanan termudah untuk menambahkan sayuran, karena Anda mungkin memasak dan memakannya di rumah.

Dan sementara roti panggang alpukat adalah pilihan yang jelas dan lezat, ada lebih banyak sayuran di luar sana yang harus mendapat perhatian di pagi hari. Berikut adalah lima cara mudah untuk mengisi sayuran sebelum Anda meninggalkan rumah!

Rangkullah sayuran akar lainnya selain kentang.

Sementara hash browns adalah salah satu hal favorit saya untuk dimakan di pagi hari, ada begitu banyak sayuran akar beraroma lain daripada yang bisa dipanggang, diparut, digoreng, atau dicelup sebagai gantinya. Cobalah ubi manis, lobak, atau bahkan bit dan dapatkan tambahan vitamin tambahan dari sayuran akar yang penuh warna ini.

Pindahkan salad makan siang Anda untuk sarapan.

Tidak ada alasan mengapa sayuran mentah dan salad tidak bisa dimakan untuk sarapan, terutama ketika laci hangat atau crisper Anda dipenuhi dengan sayuran yang harus Anda makan. Sajikan salad dengan telur rebus atau rebus lembut atau roti panggang untuk membuatnya lebih seperti sarapan, dan jangan lupa bahwa Anda dapat menggoreng telur dengan campuran sayuran seperti salsa chunky!

Lewati roti panggang dan sajikan telur Anda dengan tumis tumis sebagai gantinya.

Ini adalah perasaan yang luar biasa untuk memulai hari yang sibuk mengetahui Anda sudah memiliki satu atau dua porsi sayuran, dan cara termudah untuk melakukannya adalah dengan hanya menumis dan menyajikan telur. Apakah Anda mengolesinya, cukup memasaknya dengan bawang putih, atau membumbui mereka dengan bacon terserah Anda, tetapi itu mungkin akan memakan waktu yang sama seperti memanggang roti jika sayuran Anda dicuci dan siap untuk pergi. Untuk membuat segalanya lebih mudah, cukup masak sekelompok besar sayuran untuk makan malam dan gunakan sisa makanan untuk sarapan!

Isi pancake atau adonan wafel dengan sayuran.

Apakah Anda memiliki pancake dasar atau adonan wafel yang Anda sukai? Alih-alih blueberry, hancurkan sayuran dan aduk mereka ke dalam adonan untuk pancake yang memuaskan dan gurih. Plus, panekuk gurih berarti Anda dapat melewatkan sirup maple dan mencelupkannya ke dalam yoghurt sebagai pengganti tambahan protein.

Minumlah sayuran Anda.

Tidak suka makan banyak di pagi hari? Hanya mencampur sayuran atau sayuran ke dalam smoothie pagi Anda dan Anda punya sarapan cepat, sehat, di perjalanan tanpa menyalakan kompor.

Menjalankan bisnis catering yang sukses

bisnis cateringBisnis Catering

Catering merupakan salah satu bagian terpenting dari perencanaan acara yang membuat pertemuan sukses atau berantakan. Baik itu acara penggalangan dana maupun acara pernikahan.

Itulah mengapa seorang manajer catering seringkali menentukan sebuah acara akan sukses atau malah berantakan karena catering yang tidak sesuai dengan harapan.

Disisi lain, bisnis catering merupakan bisnis yang mengiurkan dengan keuntungan yang cukup besar. Tidak itu saja, bisnis catering terlihat sangat mudah dijalankan. Walaupun sebenarnya tidak selalu seperti yang dipersepsikan.

Nah, kabar gembiranya. Pada kesempatan ini kami akan berbagi beberapa tips sederhana terkait dengan bisnis catering. Bagaimana membangun bisnis catering yang sukses dan menjadi rujukan banyak orang dalam memilih catering saat mengadakan acara-acara penting. Seperti acara pernikahan maupun acara khitanan.

Kami dari perusahaan catering bandung ingin berbagi tips sederhana itu pada anda. Semoga saja bisa membantu anda yang ingin membuka usaha catering.

Bekerjalah diperusahaan catering untuk mendapatkan pengalaman

Jika anda berniat untuk membuka bisnis catering, usahakan sebelum membukanya anda sudah memiliki pengalaman yang cukup saat bekerja diperusahaan catering.

Jika anda belum punya pengalaman, segeralah melamar ke perusahaan catering sesegera mungkin. Dapatkan pengalaman bekerja di perusahaan catering setidaknya selama 1 tahun.

Durasi 1 tahun sebenarnya tergantung seberapa cepat anda belajar. Jika anda bisa belajar dalam 3 bulan, maka itu cukup bagi anda bekerja disana.

Misalnya dalam penentuan menu, anda bisa lihat contohnya disini: http://ringkatering.co.id/jasa-pelayanan-catering-murah-di-bandung/

Sewa tempat yang layak

Selanjutnya, usahakan untuk menyewa tempat yang layak untuk usaha catering anda. Ukurannya tentu tergantung budget dan besar kecilnya usaha catering anda.

Kami tidak menyarankan anda untuk membuka usaha catering di dapur rumah anda. Walaupun untuk kondisi tertentu pilihan ini bisa saja anda lakukan.

Tapi, jika anda punya budget yang cukup, maka usahakan menyewa tempat yang representative.

Sewa peralatan dan perlengkapan usaha catering

Ingat, saat memulai bisnis catering anda tidak perlu membeli segala sesuatunya diawal. Jika ada peralatan maupun perlengkapan yang bisa anda sewa, maka ambil opsi sewa perlengkapan alat catering tersebut.

Selain menghemat budget anda saat memulai bisnis catering, ini juga mengurangi resiko kerugian jika usaha catering anda tutup ditengah jalan.

Tetapkan harga yang tepat

Selanjutnya anda harus menetapkan harga yang tepat sesuai dengan konsumen dan harga pasaran ditempat tersebut.

Jangan jadikan harga dipropinsi lain sebagai patokan. Anda harus menjadikan harga catering daerah tersebut sebagai acuan utama. Kecuali catering anda memiliki menu yang unik dan sama sekali berbeda dengan catering lainnya.

Ingin Buah dan Sayur Tahan Lama Ikuti Cara Ini

sayur dan buah

Waktu berbelanja sayur serta buah, satu hal yang butuh kamu kerjakan merupakan melindungi kesegaran bahan makanan ini supaya masih awet serta tidak ringan busuk. Karena tanpa ada pengawet, buah serta sayur butuh disimpan lewat cara spesifik supaya tahan lama.

Biasanya anda telah berbelanja stok sayur dan buah di rumah untuk beberapa saat. Namun terkadang apabila anda tidak mengetahui cara menyimpan sayur dan buah agar tetap segar. Nah, Supaya sayur serta buah masih fresh serta tidak cepat busuk, ada beberapa langkah yang perlu Anda mengerti waktu menyimpannya. Ingin tahu bagaimanakah cara pas menaruh sayur serta buah? Lansung saja baca ulasannya di bawah ini.

1. Apel
Apel mempunyai potensi yang bisa menularkan kematangannya pada buah-buahan lainnya. Jadi, waktu menaruh apel didalam almari pendingin, yakinkan untuk menghindari dari buah-buahan lainnya supaya tidak cepat membusuk.

2. Bayam
Bayam adalah sayuran yang tidak dapat sangat lama disimpan. Untuk melindungi kesegarannya, pakai kertas tisu towel untuk membungkus bayam serta taruh dalam plastik. Kemudian, Anda baru dapat menaruh dalam almari pendingin. Namun yakinkan untuk selekasnya mengkonsumsinya optimal sampai 3 hari serta baiknya tidak dikonsumsi lebih dari waktu itu.

3. Jeruk
Bila Anda merencanakan untuk mengkonsumsinya kurun waktu dekat, jeruk dapat disimpan diatas meja makan saja. Tetapi jika ingin dikonsumsi dalam periode waktu yang panjang sampai dua minggu, Anda dapat menyimpannya dalam almari pendingin.

4. Semangka
Janganlah menaruh semangka yang belumlah dipotong ke almari es. Untuk melindungi kesegarannya, potong-potong terlebih dulu buah semangka serta simpak ke wadah rapat. Kemudian, baru masuk ke almari pendingin supaya tahan lama.

5. Bawang putih

Menaruh bawang putih didalam kulkas cuma akan membuat makanan yang lain tercemar bau menyengat. Jadi baiknya taruh bawang putih diluar almari pendingin supaya lebih tahan lama sampai beberapa bulan ke depan.

Jadi, bila kebetulan Anda kerap berbelanja demikian sayur serta buah diatas, yakinkan lakukan penyimpanan yang pas supaya bahan makanan diatas tidak mudah busuk ya ladies.

Tips Memilih Agency Event Organizer Jakarta

event organizer jkt

Event Organizer Jakarta – Anda pasti pernah mendengar tentang event oragnizer bukan? Di Indonesia sudah banyak kota-kota besar yang menyelenggarakan event organizer. bagi anda yang mungkin baru mendengar istilah ini pasti belum memahami dengan jelas akan event organizer tersebut. sebenarnya event organizer tersebut merupakan sebuah penyedia jasa yang sangat profesional untuk menyelenggarakan acara atau kegiaan yang terkenal. di Jakarta sendiri mempunyai berbagai event organizer yang sangat bermanfaat, karena adanya event organizer ini adlah untuk membantu seseorang agar dapat menyelenggarakan sebuah acara atau kegiatan dalam skala besar dengan mudah dan tidak harus dijalankan sendiri. dengan menggunakan event organizer ini, hasil acara atau kegiatan menjadi lebih maksimal. karena didalamnya terdapat berbagai hal yang menarik dan menyenangkan. Namun, perlu diperhatikan juga dapam memilih agency event oraganizer Jakarta tersebut.

Dalam memilih agency event organizer ini, perhatikan beberapa hal berikut:

1. perhatikan tim yang bekerja. pilihlah agency event organizer yang mempunyai tim yang profesional dan solid ini dapat anda pilih dari teman anda yang juga suka dengan dunia EO. karena dengan tim tersebut maka kegiatan atau acara akan berjalanc sukses dan satu pemikiran.

2. pilih juga agency EO yang sudah mempunyai pengalaman, karena pengalaman adalah guru yang paling baik. pengalaman tersebut akan membuat kegiatan dapat terselenggara dengan baik dan lancar. anda harus mengetahui bagaiman mengelola kegiatan, menyusun proposal, hingga mengadakan evaluasi di akhir event tersebut.

3. pilih agency EO yang mempunyai ide dan inovasi yang kreatif akan membuat seseorang menjadi penasaran dan tertarik. namun, ide tersebut juga harus relevan sehingga dapat menjadi daya tarik bagi para pelanggan.

4. serta penting juga memilih agency EO yang mempunyai banyak relasi. relasi adalah hal yang penting. dimana anda harus mempunyai kenalan dan juga kerjasama dengan perusahaan, sekolah, atau instansi lainya. sehingga dengan relasi tersebut anda akan lebih mudah menemukan pelanggan atau konsumen. untuk menemukanya anda tidak boleh canggung dan harus pandai dalam berkomunikasi.

Hindari 5 Bahan Kimia Berbahaya Pada Body Lotion

Perempuan tak pernah melewatkan body lotion sebagai salah satu skin care sehari-hari. Pasalnya, body lotion bisa membuat kulit terasa lebih lembut dan halus. Aromanya yang bermacam juga bisa memberikan sensasi yang rileks. Namun, pernahkah Healthers memperhatikan kandungan body lotion yang selama ini Healthers gunakan? Hati-hati, beberapa bahan kimia pada body lotion ternyata bisa membahayakan kesehatan, lho! Apa saja? Baca terus ulasan berikut ini.

Daftar kandungan body lotion yang harus dihindari

Selama ini, Healthers mungkin hanya fokus memilih aroma dan tekstur cairan yang lembut ketika membeli body lotion. Mulai sekarang, coba luangkan waktu Healthers untuk membaca label produk pada body lotion yang Healthers beli. Tanpa disadari, Ternyata memiliki kandungan body lotion yang nyatanya berbahaya dan tidak baik bagi kesehatan.

Berbagai kandungan body lotion yang harus Healthers hindari adalah sebagai berikut:

1. BHA (Butylated Hydroxyanisole)
BHA berfungsi sebagai pengawet, penstabil, antioksidan, dan sumber wewangian pada bermacam produk kosmetik. Menurut National Toxicology Program, kandungan BHA pada body lotion bisa mengganggu sistem endokrin mengandung zat karsinogenik. Akibatnya, paparan BHA yang terlalu lama bisa memicu risiko kanker kulit.

Bila Healthers menemukan adanya kandungan BHA pada body lotion yang Healthers miliki saat ini, baiknya segera ganti dengan body lotion dengan bahan yang lebih aman.

2. DMD hydantoin
Healthers mungkin cukup asing dengan kandungan body lotion yang satu ini. DMD hydantoin adalah sejenis pengawet yang mengandung formaldehid (formalin) dan banyak digunakan pada produk kosmetik seperti cat kuku, lem bulu mata, gel rambut, sabun, dan sebagainya.

Tahukah Anda, kandungan DMD hydantoin pada body lotion bisa mengiritasi mata dan memicu ruam kulit. Meski demikian, DMD hydantoin diyakini tidak mengandung zat karsinogenik. Namun, ketika ada kandungan DMD hydantoin pada produk kecantikan yang Healthers gunakan, maka kemungkinan ada kandungan formaldehid yang bisa memicu reaksi alergi pada kulit dan kanker.

3. Diethyl phthalate
Salah satu hal yang menjadi daya tarik pada perempuan adalah aroma body lotion. Nah, Healthers mungkin berpikir kalau bau stroberi atau buah-buahan lainnya pada body lotion didapatkan dari bahan alami.

Faktanya, beberapa produk kecantikan menggunakan campuran wewangian yang membahayakan kesehatan. Salah satu campurannya adalah diethyl phthalate atau sejenis wewangian sintetis (buatan) yang banyak ditemukan pada body lotion.

Diethyl phthalate dikenal sebagai racun bagi sistem endokrin dalam tubuh. Wewangian buatan tersebut juga bisa memancarkan VOC (volatile organic compounds), alias senyawa organik yang mudah menguap dan mudah mencemari udara. Akibatnya, ini bisa membuat Healthers rentan terkena alergi dan asma.

4. Retinil palmitat
Retinil pamitat adalah salah satu turunan vitamin A yang biasanya digunakan sebagai kandungan tabir surya. Umumnya, bahan kimia yang satu ini bermanfaat untuk mencegah penuaan pada kulit, sehingga kulit Healthers tampak bersinar dan awet muda.

Sebuah studi yang diterbitkan pada National Toxicology Program menemukan bahwa tikus yang terkena retinil palmitat secara perlahan mengembangkan sejumlah tumor dalam tubuhnya setelah terpapar sinar matahari.

Bila Healthers ingin tetap menggunakan body lotion yang mengandung retinil palmitat, para ahli menyarankan agar body lotion tersebut hanya digunakan pada saat malam hari untuk mencegah risiko kanker.

5. Triethanolamine
Triethanolamine adalah salah satu bahan kimia yang sifatnya sangat basa. Biasanya, bahan kimia ini digunakan untuk menyeimbangkan pH dalam berbagai lotion dan kosmetik, terutama pada maskara.

Walaupun banyak beredar luas, pada dasarnya bahan yang satu ini tidak boleh digunakan dalam jangka panjang. Menurut Dermatology Review, kandungan triethanolamine bisa mengiritasi kulit dan meracuni sistem kekebalan tubuh pada hewan percobaan. Selain itu, air limbah yang mengandung triethanolamine juga bisa mengubah pH sungai secara signifikan dan mematikan organisme yang ada di sungai dan laut.

Gamis Ini Cocok Untuk Ibu Menyusui Yang Kekinian

Sudah tak heran lagi jika ibu menyusui jaman sekarang sangat memperhatikan penampilannya demi membuat dirinya semakin cantik. Namun perlu diingat bahwa dalam masa menyusui anda sangat di wajibkan untuk menyusui buah hati anda, namun tidak perlu anda khawatirkan akan penampilan diri anda sudah banyak yang menyediakan pakaian menyusui.

Dimana pakaian tersebut khusus digunakan oleh ibu menyusui dan tak perlu khawatir untuk anda yang muslimah pakaian ini tentu menutup aurat anda. Ya, bisa dibilang gamis menyusui, sudah banyak gamis menyusui yang telah di sediakan oleh toko online sekarang.

Namun beberapa ada yang melupakan bahwa kenyamanan dan tampilan sangat menjadi prioritas utama bagi bunda yang kekinian. Jadi tak heran ada toko online yang menjual gamis menyusui dengan memprioritaskan banyak manfaat untuk bunda masa kini.

Sofeya adalah produsen gamis menyusui yang mengedepankan tampil cantik saat menyusui serta tetap memegang nilai kehormatan perempuan. Dimana tetap menjaga aurat perempuan muslimah.

Ada beberapa Keunggulan dari gamis menyusui SOFEYA ini.

  1. Gamis ini multifungsi, bisa digunakan sebagai gamis ibu hamil dan juga menyusui. Namun gamis ini bisa dikenakan walaupun sudah tidak menyusui atau hamil lagi.
  2. Cocok untuk anak muda, ibu muda yang mengkedepankan kecantikan.
  3. Akses menyusui yang aman dengan lubang rahasia dimana akses menyusui tersebut tidak mengenakan resleting jadi aman untuk payudara bunda.
  4. Wudhu friendly memudahkan anda dalam berwudhu
  5. Bahan yang nyaman dan adem sehingga cocok untuk segala aktifitas anda.

Dapatkan produk nya hanya di sofeya karena kecantikan itu tak perlu mahal. Kunjungi storenya hanya di sofeya id.

Makanan Sehat Untuk Hidup Sehat

Lebih dari sebelumnya kita berjuang untuk hidup lebih lama dan tetap sehat lebih lama dan makanan diet Anda memanggil hidup sehat memastikan makanan yang Anda makan sehat. Sangat penting bahwa Anda menggabungkan jenis makanan untuk membuat makanan seimbang.

Makanan diet Anda memanggil hidup sehat memastikan bahwa Anda makan porsi yang tepat dari setiap kelompok makanan untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan nutrisi yang tepat. Anda perlu makan jumlah makanan yang tepat dari kelompok roti, sereal, dan kentang; kelompok buah dan sayuran, kelompok makanan susu dan susu; dan daging dan kelompok ikan.

Diet makanan hidup sehat mengundang visi hidup sampai usia lanjut 100 dan merasa seperti Anda 50. Diet kaya buah dan sayuran segar dapat memiliki dampak seperti itu pada kesehatan Anda karena tidak hanya Anda mendapatkan vitamin dan mineral yang tepat Anda juga mendapatkan anti-oksidan yang sangat baik yang penting untuk menghilangkan radikal bebas dan membuat Anda lebih muda dan sehat.

Diet makanan hidup sehat mengundang visi menghabiskan lebih sedikit waktu sakit dan itu termasuk dari penyakit sederhana seperti flu biasa ke penyakit yang lebih serosa seperti kanker. Menggabungkan makanan yang memberi Anda nutrisi, protein, dan karbohidrat yang tepat setiap hari untuk menciptakan diet seimbang bisa sangat membantu Anda tetap sehat. Semakin awal Anda mulai berlatih makan yang baik semakin baik. Bahkan jika Anda memiliki anak-anak Anda sendiri, mulailah setelah Anda menaruhnya di atas meja makanan saat mereka masih cukup muda untuk menerima apa pun yang Anda berikan kepada mereka.

Makanan diet untuk hidup sehat dimaksudkan untuk mencapai tujuan Anda yang meliputi makan berbagai makanan; makan banyak buah dan sayuran segar; banyak biji-bijian; asupan rendah lemak; lemak jenuh rendah; mengurangi asupan gula; mengurangi asupan garam. Dengan hidup sesuai tujuan Anda, Anda akan mencapai kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan.

Ketika kita belajar untuk memahami dengan lebih baik bagaimana makanan yang kita makan berinteraksi dalam tubuh kita, kita lebih baik dapat dengan cepat mempelajari apa yang perlu kita lakukan untuk tetap mendapatkan hasil maksimal dari makanan kita untuk membuat kita lebih muda dan sehat. Makanan diet untuk hidup sehat mengundang visi kita pada berat badan yang sempurna dengan pinggang ramping, otot yang kencang, dan berat badan yang tepat untuk tinggi badan kita dalam BMI kita. Lagi pula jika Anda makan dengan benar, Anda akan terlihat hebat.

Makanan diet untuk hidup sehat mendorong makan bukan hanya makanan yang tepat tetapi jumlah kalori yang tepat dalam sehari. Ini membantu kita untuk belajar menghitung asupan kalori yang diperlukan untuk mempertahankan berat badan kita, menurunkan berat badan, atau menambah berat badan. Sangat penting bahwa kita memahami bagaimana asupan kalori dan pembakaran kalori kita bekerja untuk menentukan berat badan kita.

Diet makanan hidup sehat memanggil apa yang ingin kita terlihat seperti, apa yang ingin kita rasakan, dan bagaimana kita ingin mencapai perasaan yang lebih muda dan penampilan yang lebih muda. Kami benar-benar adalah apa yang kami makan dan diet sehat berarti Anda sehat!

Resep Masakan Sayur Asam yang Cocok untuk Buka Puasa

Segarnya Sayur Asem

  • Sayur Asam Pedas Wonosobo untuk 6 porsi

Bahan:

1 bh labu siam, potong 1x1x1 cm 3 bh buncis, potong 2 cm 20 gr kacang tanah kulit 1.500 ml air 20 gr daun melinjo 1 bh cabai merah besar, iris serong 1 bh cabai hijau besar, iris serong 2 lbr daun salam 3 sdt garam 1 sdm gula merah 1/4 sdt merica bubuk 2 sdm asam jawa, larutkan dengan 2 sdm air Bumbu Halus: 1 btr kemiri, sangrai 1/2 sdt terasi, bakar 2 bh cabai merah besar, buang biji 3 bh cabai merah keriting 7 btr bawang merah 3 siung bawang putih

Cara Membuat:

1. Rebus air dan kacang tanah hingga mendidih. masukkan bumbu halus, daun salam, cabai merah, dan cabai hijau hingga mendidih.

2. masukkan labu siam dan buncis. masak hingga agak layu. bubuhi garam, gula merah, dan merica bubuk. aduk rata.

3. masukkan daun melinjo. tuang air asam jawa. masak sambil sesekali diaduk hingga semua bahan matang Sayur Asam Banjar untuk

4 porsi Bahan: 1 btg serai, memarkan 1 bh cabai merah besar, potong serong 1 bh cabai hijau besar, potong serong 2 bh kepala ikan nila 1 bh terung ungu, potong bulat 3 lonjor kacang panjang, potong-potong 2 cm 5 bh belimbing sayur, potong-potong 50 gr kangkung, petiki daunnya 1 bh asam kandis 2 1/2 sdt garam 2 sdt gula pasir 1/4 sdt merica bubuk 1.500 ml air Bumbu Halus: 1 btr kemiri, sangrai 1 1/2 cm kunyit, bakar 7 btr bawang merah 4 siung bawang putih

Cara Membuat:

1. lumuri kepala ikan dengan 1 sdt air jeruk nipis, dan 1/2 sdt garam. Diamkan 10 menit.

2. Rebus air hingga mendidih. masukkan bumbu halus dan serai hingga mendidih. masukkan kepala ikan, cabai merah, dan cabai hijau. masak sambil sesekali diaduk hingga agak layu.

3. masukkan terung, kacang panjang, belimbing sayur, dan asam kandis. masak hingga agak layu. bubuhi garam, gula pasir, dan merica bubuk. aduk rata.

4. masukkan kangkung. masak hingga semua bahan matang.