Air Kelapa untuk Diet dan Jus Fiforlif

Sementara air kelapa lebih ringan dari rata-rata jus atau soda, itu masih mengandung kalori dan bukan peluru ajaib untuk menurunkan berat badan. Minum air atau minuman bebas kalori lainnya adalah taruhan terbaik Anda untuk menurunkan berat badan, karena Anda hanya menurunkan berat badan dengan mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang Anda bakar. Juga, jika Anda mengalami dehidrasi, minum atau makan apa saja untuk sementara akan mempercepat metabolisme Anda; Namun, tidak ada makanan atau minuman – termasuk air kelapa – akan meningkatkan pembakaran kalori secara permanen, hal ini adalah cara terbaik untuk cara diet sehat alami dengan menggunakan air kelapa.

Air Kelapa untuk Diet dan Jus Fiforlif

Timbang Fakta
Santan sering dijual sebagai quenching, minuman olahraga, tetapi tidak mengandung cukup sodium untuk rehidrasi seperti minuman olahraga lainnya. Kecuali Anda berolahraga dengan keras selama satu jam atau lebih, air biasa akan memberikan hidrasi yang cukup. Meskipun olahraga penting untuk menurunkan berat badan – dan hidrasi yang tepat membantu mempertahankan olahraga – titik diet adalah mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang Anda butuhkan untuk mempertahankan berat badan Anda saat ini, tidak lebih (produk jus: fiforlif). Air kelapa mengandung 46 kalori per cangkir, jadi mungkin diet Anda lebih berbahaya daripada baik.

Cara Menggunakan Minyak Kelapa untuk Menurunkan Berat Badan
Minyak kelapa secara alami mengeras pada 76 F / 24 C sehingga yang terbaik adalah mencairkannya dalam air panas sebelum dikonsumsi sebagai alat penurun berat badan. Ini tidak menjadi bingung dengan mentega coklat, lemak sehat lain yang terlihat serupa dan juga padat pada suhu kamar.

Dua puluh menit sebelum waktu makan adalah waktu terbaik untuk mengambil minyak kelapa Anda karena secara signifikan akan mengurangi nafsu makan dan membantu Anda merasa kenyang lebih cepat dan puas dengan porsi yang lebih kecil.

Untuk mencairkan, campurkan 1-2 TBL minyak kelapa dalam cangkir dan tambahkan air panas, kaldu tulang atau teh herbal. Aduk mencair dan minum. Gunakan panduan berikut untuk menentukan berapa banyak minyak yang harus dikonsumsi sebelum makan:

  • 90-130 lbs, gunakan 1 TBL minyak kelapa sebelum makan dengan total 3 TBL per hari.
  • 131-180 lbs, gunakan 1,5 TBL minyak kelapa sebelum makan dengan total 4,5 TBL per hari.
  • Lebih dari 180 lbs, gunakan 2 TBL minyak kelapa sebelum makan dengan total 6 TBL per hari.

Sebagai alternatif, Anda bisa makan minyak kelapa dan membiarkannya mencair di mulut Anda selama beberapa detik sebelum menelan. Jika Anda tertarik untuk mengonsumsi kapsul minyak kelapa, bukan dari minyak sendok untuk menurunkan berat badan, artikel yang terhubung akan menjelaskan berapa banyak yang harus diambil dan seberapa efektif pendekatan ini.

* Jika Anda menemukan bahwa minyak kelapa membuat Anda sedikit mual pada awalnya, cobalah menggunakan herbal pahit (merek ini sangat baik) sebagai obat murah untuk membantu hati dan kandung empedu Anda menyesuaikan diri.