Setelah Kehujanan Makanan dan Minuman ini Bisa di Andalkan untuk Menghangatkan Badan

Saat cuaca sedang dingin karena derasnya hujan di luar sana, kita mungkin akan sibuk menumpuk baju tebal untuk menghalau angin dan menghangatkan badan. Tidak jarang cuaca yang dingin pun akan membuat kita ingin mendapatkan hidangan untuk menaikkan suhu tubuh.

Sebenarnya cara terbaik untuk menghangatkan tubuh ialah dengan mengkonsumsi makanan dan minuman. Tapi jangan sembarangan ya, makanan dan minuman tertentu yang bisa menaikkan suhu tubuh secara alami, sekaligus menyehatkan karena diperkaya oleh kandungan nutrisi serta antioksidan penguat kekebalan tubuh supaya tidak mudah di serang penyakit.

Rekomendasi asupan yang bisa kamu konsumsi saat sedang kedinginan, terutama sehabis kehujanan supaya tidak masuk angin.

Segelas Teh panas ampuh untuk menghangatkan suhu tubuh serta meredakan hidung yang mampet

Kandungan polifenol yang terdapat di dalam teh berfungsi untuk antioksidan dan antiinflamasi yang menjaga selaput lender selalu lembab serta membantu untuk bernapas dengan baik. Sementara kafeinnya dapat meningkatkan metabolisme dengan cara merangsang pelepasan asam lemak yang kemudian bisa meningkatkan suhu tubuh.

Sup hangat yang di buat dari kaldu ayam

Sup yang dikonsumsi selagi hangat bisa membantu memecahkan atau menipiskan lendir di dalam tubuh. Karbohidrat yang terkandung di dalam kaldunya akan meningkatkan energi, di tambah lagi dengan sayuran yang kaya akan antioksidan bisa menjadi makanan yang sempurna untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Wedang jahe efektif hangatkan badan yang lagi kedinginan

Jahe memang bagus untuk menhangatkan tubuh saat cuaca sedang dingin, sebenarnya mengunyah jahe lebih efektif untuk menghangatkan tubuh karena mencerna makanan mentah bisa meningkatkan suhu tubuh untuk menghangatkan tubuh lebih lama daripada makanan yang di masak. Namun segelas wedang jahe pun sudah cukup untuk menghangatkan badan saat sedang kedinginan.

Menyediakan sayuran akar dan umbi-umbian

Seperti kol, ubi, labu, wortel, dan kentang merupakan satu kelompok sayuran yang efektif untuk menghangatkan tubuh. Kelompol sayuran ini di perkaya oleh vitamin A dan C, kalsium, serat, kalium, dan sedikit zat besi. Cocoknya dimasak dengan cara direbus, dikukus, dipanggang, atau dibakar.

Makanan pedas tidak hanya menghangatkan, tetapi juga mampu menurunkan berat badan

Mengkonsumsi makanan yang pedas dapat merangsang sistem peredaran darah yang menyebabkan sensasi hangat di seluruh tubuh, ini semua karna senyawa aktif yang terkandung di dalamnya yaitu capsaicin.

Itudia beberapa makanan dan minuman yang bisa diandalkan untuk menghangatkan badan saat sejak hujan sudah menghindarkan diri dari kedinginan.